一整个上午，都是基础的体能训练。

而且强度之大，令人咂舌。

中午吃饭的时候，雷正阳等人连拿筷子的手都是抖着的。

午餐是由专人送到训练场的，鸡鸭鱼肉非常的丰盛。

可是铁战却规定，用餐时间只有十五分钟。

众人体力消耗巨大，也顾不上发牢骚，拿起碗筷就狼吞虎咽，根本就没机会细嚼慢咽，只想着尽快把肚子填饱。

天知道下午铁战又会搞什么幺蛾子。

十五分钟后，铁战再次宣布，自由行动十五分钟，其中也包括去卫生间解手。

于是，众人一股脑冲进卫生间。

好在训练场的卫生间即分了男女，也数量足够，不至于让他们争抢坑位。

下午，是近身格斗项目。

他们一共八个人，每两人一组。

雷正阳和苏菲一组。

苏青柠和张剑一组。

月华、司岚、苗云和日光，各两组。

分组结束，铁战就开始讲解格斗中需要注意的事项。

铁战所说，皆是一招制敌，手段狠辣阴损，专攻要害软肋。

雷正阳从警之后，也接受过警队的训练，对这方面了解颇多。

可跟铁战说的相比，简直就是小巫见大巫。

听得连连咂舌。

简短讲解之后，铁战就演练了一些基本动作。

然后便宣布，各组上场，进行实操。

除了雷正阳、苏青柠之外，其他六人完全就是乱来，开场的时候还能有模有样的摆个架势，等真正打斗在一起的时候，就完全没有了章法，不是扭打到底，就是王八拳乱抡，场面让人哭笑不得。

铁战看得连连摇头，恼怒说道：“都给我停下来，你们在干什么？小孩子过家家吗？尤其是学员张剑，你那是格斗吗？分明就是在吃人家豆腐。哼，幸好把你安排给了苏青柠，要是换成别人，便宜都被你占光了。还有学员日光，你除了躲来躲去还会点别的吗？我刚刚讲解的那些动作，都忘脑瓜子后面去了？”

张剑被苏青柠打的皮青脸肿，又被铁战训斥，就鼓着腮帮子说：“铁教练，不带你这样的，你看我像是占着便宜的样吗？打了半天，我连苏青柠的边都没碰着。你看看我这眼睛，都被打成熊猫眼了？我冤不冤啊？”

日光不会说话，就比在那儿比比划划，大意是苗云是个女人，他不好意思出手，生怕碰到对方要害地方。

铁战冷着脸说：“记住，面对你的敌人时，没有性格之分，你要做的，就是用最短的时间，最有效的手段击倒对方。”

日光点点头，表示明白。

铁战又瞥了张剑一眼：“张剑，学员中，你的基础最差……不，是压根就没有基础，我之所以让你和苏青柠一组，就是为了让你在实战中尽快掌握格斗技巧。所以，接下来的训练中，你要专心观察对方的动作。”

张剑郁闷的哦了声，不敢继续发牢骚。

短暂休息之后，新一轮的实操再次展开。

雷正阳和苏菲自然不用说，斗得你来我往，有模有样。

司岚和月华，则是互相尝试，尽可能把铁战传授的动作应用到实际中。

日光经过铁战的教诲，也开始学会了反击。

苗云很快处在了下风，疲于应付。

苏青柠上一轮因为张剑出手没个深浅，还喜欢攻击她的私密要害，所以出手极重。到了第二轮，她有些不忍，大多数时候都尽可能谦让，故意让张剑从中掌握一些技巧。甚至偶尔还会出言指导一二。

就这样，一直持续到了晚上六点钟，铁战才宣布第一天的训练结束。

众人都是筋疲力尽，强撑着离开训练场，回去洗澡休息，再去吃晚饭。

张剑却没那么好运，拖着疲惫的身体清洗卫生间，还有做一个俯卧撑。

晚上七点钟，雷正阳等人，出现在了研究中心的员工食堂里。