夏侯天赐还是比较聪明的人，才教了两遍，便已经学会，经过做了这一番运动之后，夏侯天赐觉得感觉好像还不错。

做好之后，李凝雪便朝前面跑去，夏侯天赐还在想着刚才的动作和自己身体的情况，觉得自己不应该再怀疑李凝雪了，她的方法非常新奇，和以往的治疗完全不同，或许真的有用，同时他也感谢还好李凝雪坚持下来了，有没有用先不说，起码经过努力之后，还是不行，这样大家都没有遗憾，更何况李凝雪已经发过誓要好好活下去，事到如今，他还是放不下心里包袱的话，那就枉为男人了。

“王爷，你在做什么，快来跑。”这一发愣之下，李凝雪已经朝前面跑去。

“你，你难道也要跟我一起跑吗？”

“当然了，顺便着我自己也要锻炼锻炼，在皇宫里不好意思，现在出来了，总算可以做自己想要做的事了。要是在皇城里，我可不敢如此对待王爷。”夏侯天赐已经追了上来，两人并肩朝前面慢跑着。

“雪儿，谢谢你。无论结果怎么样，我都感谢你的坚持。”

“雪儿坚信，只要王爷不放弃，一定会取得效果的，不过今天这才是刚开始，之后会慢慢的加重负荷，无论怎么样，都请王爷一定要咬牙坚持。”

“我会的。只要能好，做什么都可以。”

“好，现在听我的，吸，吐，吸，吐……”

夏侯天赐跟着李凝雪一起做着深呼吸，配合着脚下的步子，跑了一个小时下来之后，他已然累得满头大汗，浑身都湿透了。

这时候太阳刚好出来，他们站在宫殿门口，看着江面上那一轮冉冉升起的红日，也正像夏侯天赐心里滋生出来的新的希望一样，他相信李凝雪，因为今天的他，已经感觉到了，身体经过了这么一锻炼，虽然很累，却和以前不一样。

两人回去之后，清洗了一下，翠儿和红儿已经端上了热气腾腾的早餐。

只见那清亮的鸡汤里，撒上了点点葱花，里面摆放着两只鸡腿，叫人看了都充满了食欲，在夏侯天赐的记忆里，他还从未像今天这样的饿，可能以前去上早朝前，都会先吃了东西，没有像今天这样做过如此剧烈的运动过。

“快尝尝看，王爷，你需要好好的补充营养，如果吃得下，就尽量多吃些，这样我们才有体力，进行接下来的训练。“

“什么？郡主，王爷还有训练吗？你看看王爷他都累坏了，有什么治疗的话，我们也不急在这一时，求你让王爷好生休息吧。”红儿眼眶里满是泪水，她们服侍了夏侯天赐这么多年，今天就站在宫门口，看着夏侯天赐跑得都快要没气了，早就心疼得不行，现在听到李凝雪这样说，不敢反对，只有请求。

“为了让王爷的身体更好，所以我们大家必须要坚持。今天已经算是最简单的了。”

“雪儿说得不错，我自己的身体我知道，如果不行，我会叫停的。你们不用担心了，快下去吧。”

“是，奴婢告退。”

夏侯天赐高兴地答应道，然后大口大口的吃着香喷喷的面条，他是真的觉得好吃，而不是为了讨李凝雪高兴，没想到李凝雪竟然替他准备了这样完全和宫里太医们开出来的食谱所不同的东西，虽然简单，不过却非常和他的胃口，最主要还是因为他饿了。

吃罢了饭，李凝雪和夏侯天赐在花园里转了半个小时之后，便坐到亭子里再休息半个小时，李凝雪让装的河沙，也已经装好。

“王爷，接下来我们就要练习你的臂力和脚力了。等到过段时间你适应之后，我们就可以带着它们跑步了。今天我们用走。”

“好。”

夏侯天赐不知道李凝雪的脑袋里怎么会装这么多稀奇古怪的东西，果然和以前的太医一点都不同。

李凝雪让士卫先给夏侯天赐四肢各绑上了重约两斤的沙袋，一共就是八斤。

“王爷，你试试。慢慢来，我们不着急，慢慢走。记得吐气吸气的方法，配合着走。”

“好。”夏侯天赐知道李凝雪所教的这些都和练内功有很大的关系，他也会内功，不过李凝雪说了，不能让他把内功发出来，用内功来做这些事的话，不但取不到半点好处，而且会伤到身体，他便将所练的内功给隐藏了起来，就用平时的体力来做这些事。