对于我们来说，不同的工作可能会对应不同的大脑区域，通常情况下，左脑也被称为“文字脑”，其主要功能在于处理文字和数据等抽象的、复杂的信息，它具有理解、分析、判断等抽象思维功能，有理性和逻辑性的特点。而右脑被称为“图像脑”，处理声音和图像等具体信息，它会主动将收到的信息以图像的形式进行处理，因此能够把大量的资讯一并处理，像心算、速读等都是右脑处理资讯的表现方式。右脑具有想象、创意、灵感和超高速反应（超高速记忆和计算）等功能，而且具有感性和直观的特点。

比如，当我们在研究哲学、政治、历史、文艺理论、美学、高数等问题时，左脑会发挥主要作用，因此左脑的工作量会比较大，一旦长时间运用左脑进行思考和分析，可能会造成左脑工作效率的下降。这个时候，我们可以从原有的抽象思维中跳出来，然后阅读通俗小说，或者欣赏诗歌和图片来缓解压力，因为这个时候我们已经切换到了右脑的工作模式，从而让左脑得到休息，并且在新鲜感的刺激下，也能够保持自己的专注度和良好的工作状态。

——体力与脑力互相交替

体力劳动和脑力劳动是人类劳动的两种基本模式，而无论是谁，都不可能长期从事其中的某一类工作，即便是那些常年需要动用脑力的人，也需要在恰当的时间从事体力劳动来放松自己的大脑。而常年从事体力劳动的人，同样也需要活动一下大脑，多进行一些思维活动。所以，无论是从事哪一类工作的人，都应该选择在脑力劳动和体力劳动之间进行切换。比如，经常在办公室里工作的白领，在从事脑力劳动一段时间之后，最好还是做一些体力活动，比如舒展一下身体，或者帮忙搬一下东西，又或者打扫一下卫生，有时候还可以去户外做一下运动。一些从事体力工作的人，也可以每隔一段时间思考一些问题，或者发挥一下自己的想象力，这样都有助于保持精力的充沛，有效缓解身体和大脑的疲劳，提高时间的利用效率。

——选择不同的角度

莫法特休息法并不意味着一定要更换工作，有时候更换工作方式同样可以起到很好的效果。比如，我们可以在针对某个问题时选择从不同的角度进行分析，这样就可以让自己的大脑获得新的启示，让自己的工作产生新的方式和方法。

就像我们在阅读和分析《堂吉诃德》这本书时一样，我们可以从历史的角度去解读，这样我们可以在阅读的过程中去体味书中所描述的或者暗藏的某些历史性事件，了解书中所描述的那个年代的社会背景以及社会环境，了解当时社会的整体风貌。除此之外，我们也可以从心理学的角度去分析，这样也有助于我们更好地理解堂吉诃德所表现出来的各种怪异举动。又或者我们可以以哲学的眼光去进行分析，这同样会得出一些新的观点。

通过不同角度进行分析，从不同的侧面进行解剖，大脑同样可以接收到新的刺激。哪怕是将一篇文章顺着读、倒着读、跳着读、有选择性地阅读某几个特定片段，这些不同的方式也是莫法特休息法的灵活运用。

——形式的变换与交替

如果说从不同角度做一份工作，可以带来很多新鲜感，那么在做同一件事的时候，我们采取更改工作模式的方式同样可以产生类似的效果。比如，我们在阅读的时候，常常会笔挺地坐在椅子上，不过时间一久，就会对颈椎、腰背、双腿造成伤害，导致身体的相关部位出现酸胀和疲劳。如果此时我们靠在沙发上或者躺下来阅读，那么相应部位的疲劳就可以得到舒缓。或者说我们还可以尝试着从家里转移到公园或树林里去阅读，通过环境的变换，以及从坐着不动到边走边阅读的变化，个人的身心和大脑同样可以得到放松。通过对工作的形式进行变化，可以有效确保工作的新鲜感。

无论何种方式，莫法特休息法的最终目的都是为了确保让自己的工作保持新鲜感，因此每隔一段时间，我们应该主动改变一下工作环境和工作方式，在必要的时候还可以做到劳逸结合，让工作与休闲娱乐活动有效结合起来。事实上，当一个人在不同的工作环境、工作模式，甚至是不同的工作中自由切换的时候，各种各样的新鲜信息会刺激大脑，促使大脑的兴奋中心不停地转移，使其始终保持活力和兴奋，并且避免自己在某一个特定工作区域内产生身体疲劳以及由于长时间的定点兴奋而导致的审美疲劳。可以说，通过这一种转换，时间往往可以最大化地利用起来，而工作效率也会得到不断的提高。