拒绝l

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舒湄著 其他类型 8.27万字 完结
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小说简介

《拒绝力:不做不懂拒绝的老好人》无私和善良都是美好的品行,但毫无原则的与人为善,就可能丧失拒绝力。明明不想答应,却碍于世俗和面子,违心地接受,给自己带来无穷无尽的烦恼和委屈。面对不合理的请求,拒绝是对自己的尊重,也是在设立自己的界限;你必须先有自己的...

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序言 第1章 迷思:当你不敢拒绝别人时,你在想些什么 委屈一下没关系,胜过被人说“不好” 心里明明很介意,却羞怯得开不了口 低价值感的折磨,没勇气拒绝任何人 放不下虚荣的面子,宁肯打肿脸充胖子 不愿自己作决定,总想让别人来做主 内心缺少反抗的力量,只好逆来顺受 沉溺于爱和依赖中,试图让别人满意 第2章 觉醒:拒绝是对自己的尊重,没有对不起任何人 所有违心的接受,最后委屈的都是自己 一味地迁就和付出,换不来别人的重视 有多少“为你好”,就有多少情感包袱 说“不”是你的权利,没什么不好意思 利益受到侵犯的时候,不可以无动于衷 拒绝不相容的事务,是对自己和人生负责 第3章 自爱:与其苦心讨好世界,不如用心强大自己 该有脾气时就得有,不能只懂隐忍和退让 扔掉圣人情结,没必要逼自己成为完人 留一点独立精神,保持有个性的自我 你是命运的主人,把决定权交给自己 有选择的拒绝,会让你生活得更美好 别对吃亏逆来顺受,你不亏欠任何人 第4章 界限:守住自己的底线,有些事不可轻易让步 原则性的问题,不能向人情妥协 再好的交情,也得有不可触的底线 钱的问题要明算账,切忌含糊其辞 不必要的加班,你有权委婉拒绝 对办公室里的性骚扰大声说“不” 倾听有限度,不做“情绪垃圾桶” 真诚不是毫无保留,拒绝被打探隐私 不玩暧昧的游戏:爱就深爱,弃就彻底 第5章 态度:当你温和而坚定,拒绝力自然提升 客气一点儿,拉开彼此的心理距离 听对方把话说完,再开口拒绝也不迟 拒绝的态度要坚定,话却要点到为止 给出充分的拒绝理由,获得对方的理解 合情合理的说不,不会伤害彼此的情谊 人人都在意自尊,哪怕是在被拒绝的时候 第6章 沟通:换一种方式表达,别直截了当地说不 先认同后拒绝,避免让对方感到难堪 自我嘲笑一番,用幽默裹住尴尬 讲出自己的难处,让拒绝更加真切 表达你的同情,安抚对方的情绪 给予被拒者一些力所能及的补偿 第7章 应变:灵活地处理问题,让对方主动放弃 截话拒绝,让对方自动放弃请求 先堵住请托的门,胜过亡羊补牢 充分利用环境,营造心理压迫感 让对方感觉不舒服,迫使其提前离开 表达拒绝,你还可以使用肢体语言 第8章 自控:有定力抵挡住诱惑,才有能力掌控生活 识破爱情中那些虚假的甜言蜜语 认清街头推销的手段,千万别心软 “高帽”的背后是无穷无尽的麻烦 珍视你的善心,切记不要随便送人 与充满诱惑的网络信息保持距离 拒绝免费的午餐,让骗子无处下手 附录:提升拒绝力的20个实用建议

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