对修炼蛮念都会有帮助？

“还请先生教我。”

秦叶激动地说道。

他可从来没听说过还有这么神奇的东西，若是能够学会这等传说中的手段，就算是死也无憾了。

“呵呵，其实冥想并不难，只是你们这个世界没人会而已。”

江离笑了笑，而后缓缓地道：“若是说直白点，冥想其实也等于是睡觉，但这却是一种深度睡眠。冥，是泯灭的意思，想，是思绪与念头，冥想就是让你暂停思绪，打住念头，从而进入到深度睡眠状态，提升睡眠质量。若是你熟练了，甚至可以找到感知，虽然进入到了深度睡眠状态，但外界所发生的一切，你都能够感知到。”

“这么神奇？”

“当然。”

“那我该如何尝试？”

“闭着眼睛，按照我所说的这一点慢慢尝试吧。”

秦叶点点头，而后盘坐起来，两眼闭上，按照江离所说的打断所有思绪与念头的方法，尝试着冥想。

一分钟后……

“呼…呼…”

均匀的呼吸中，带着不轻不重的鼾声。