夏昊天和慕佳懿本来是坐在杰夫对面的，看到他紧张的不得了，夏昊天走过去坐到杰夫的身边，轻轻拍了拍他的手，然后靠近他的耳边大声说：“现在你按照我说的做，先闭上眼睛，开始用鼻子做深呼吸，尽量让呼吸又慢又长……”

杰夫按照夏昊天的指导闭上眼睛，开始做深呼吸，过了一会后，夏昊天接着说：“你现在什么都不要想，在心里慢慢数自己的呼吸次数，直到数到三十。”

随着深呼吸，杰夫的脸色逐渐又恢复到正常，紧张的情绪也平缓了很多。等了一两分钟，夏昊天又对他说：“数到三十后，你就在脑海中想象出一幅美丽的画面，蓝蓝的天，洁白的云朵，暖暖的有种让人很舒服的感觉，然后想象着自己变成了一只鸟，在这幅美丽的画卷中翱翔，自由自在地飞舞……”

过了不一会，夏昊天注意到杰夫的嘴角不自觉地露出了一丝微笑，是那种舒心的甜蜜微笑，于是他又趴到杰夫的耳边轻声说：“跳伞就是这种感觉，几个小时后你就能亲身体验到这种飞翔的感觉。”

慕佳懿坐在俩人对面，一直静静地看着俩人，她知道夏昊天在对杰夫做心理调节，杰夫的表情变化她都看在眼里，伸出大拇指向夏昊天示意了一下，然后用唇语说：想不到你还是个心理医生。

夏昊天看懂了她的意思，笑了笑没有说话，这时杰夫睁开眼睛，惊奇地说：“咦，我感觉好多了，心里也不紧张了。”随即又问夏昊天，“老K，你有过跳伞的经历没有？”

夏昊天微笑着摇摇头，随手从口袋里摸出蔡吉塞给他的那副扑克牌，拿在手里不经意地玩耍着。

“那你为什么不感觉害怕？”杰夫好奇地问。

“我的心里本来就没有恐惧，当然就感觉不到害怕了。”

杰夫似乎没有听懂夏昊天的意思，一脸疑惑地问：“你心里怎么会没有恐惧？恐惧和害怕不是一回事吗？”

“我曾经接触过一点神经语言学，懂得调节自己内心情绪的小方法，我可以控制着自己的心里没有恐惧感。”

“你的意思是恐惧可以用某种方法来消除？”杰夫很感兴趣地问。

夏昊天点点头，“你刚才使用的就是其中的一个方法，恐惧说简单些就是你自己在内心给自己灌输的某种负面情绪。什么是神经语言学呢，就是利用自己的神经系统，营造出一个对自己非常有利的内在环境。举一个简单的例子，比如我们要进行的跳伞，如果你把跳伞想成充满危险的活动，内心自然会产生恐惧。反之把跳伞想象成鸟儿一样在天空中飞翔，周围是蓝天白云，非常浪漫，你内心的感受自然不同，你甚至会向往跳伞……”

杰夫高兴地说：“呵呵，不错，刚才我就是照你说的想象自己在飞翔，感觉很兴奋，这个方法真的很灵验。”

“一定要记住，一件事情让你产生什么样的感觉，是恐惧还是兴奋，痛苦还是快乐，不在于事情本身，而完全由你自己的内心对这件事情的诠释，你认为事情会有非常好的结果，就会有很兴奋的感觉。如果认为事情会威胁到你的安全，自然就会产生恐惧。所以问题的关键在于把握自己的思维，一定要让自己往积极的方面去想，避免去想那些不好的事情。我再教你一个简单的方法，不仅可以让你克服恐惧，同样用这种方法还能够解决很多负面情绪。比如说当你情绪低落，感觉很不愉快的时候，就在心里一直不停地对自己说：我很快乐，我很高兴。同时要做出很高兴的样子来，用不了几分钟，你的情绪就会马上调整过来，这个方法非常灵验，其实这就是神经语言学。”

“呵呵，没想到你这个考古学博士对心理学还挺有研究的。”

夏昊天拍了一下杰夫的膝盖，用揶揄的语气说：“你这个天文物理学博士对电玩游戏不是也挺有研究！”说完，便起身坐回到慕佳懿的身边。

慕佳懿贴近他的耳边低声问：“你给老鼠施了什么魔法，怎么像是换了一个人似的。”

夏昊天笑着摇了摇头没有说话，手里仍不停地玩耍着扑克牌。