几个孩子在程齐之的指导下，给李显表演了类似军体拳的一套拳法。

程齐之海是很满意的，孩子们都做的很好，特别是小福贵，小福贵以前在厨房中做事，很多动作打出来也都比较有力度。

“殿下，怎么样？”

程齐之问道，这个要是放在他们军队中，也是新兵的训练项目，而且这些小孩训练的都比他们新兵练的要好。

这也只能说明这个时候很多军队其实战斗靠着都是拼人的。

“我想可以加一点其他的，来训练这些孩子。”

李显说道，李显也看的出来，教的不错，练的也可以，不过还是差了一点味道。

“殿下请说。”

程齐之说道，既然殿下也套亲自指导了，那自己也要听一听殿下有什么手段。

“不知道将军有没有听过俯卧撑、仰卧起坐之类的。”

李显说道，自己想把现代的一些训练方式加进去。

“啊，什么是俯卧撑？”

程齐之一脸的懵逼，自己没有听过这些啊。

“嗯，我给你们示范一下，以后可以加入你们的训练项目。”

李显说道，一边到了他们训练的地方，这里也是当时规划的时候留出来的一块地方。

李显把整一套动作都示范了一遍，还一边讲解着站蹲可以训练大腿肌肉，仰卧起坐可以训练腹部肌肉，俯卧撑可以训练胸 部和手臂肌肉。

“殿下，这，这是炼体之法啊。”

程齐之惊讶的说道，这样的法子自古以后就是不传之密的，而李显却当成没有什么一样，一个个跟他们讲清楚。

“嗯，是锻炼体魄的。”

李显说道，没有感觉到什么，不过程齐之已经记了下来了，这样的方法简直让人如获至宝。

一边的雷王也是看的两眼直冒精光，自己也能学这些。

“以后你们还是每一天可以抽出来一点时间训练的。”

李显说道，不单可以锻炼体魄，还有利身心健康，能让自己的孩儿们更好的成长起来。

“殿下，我看着也很简单，我也能学一下吗？”

一边的胡孟说道，自己看李显的几个动作比刚刚那几个孩子打拳都要简单不少。

“当然可以。”

李显说道，这个也不是什么不可以说的东西，而且在李显看来这些都是很简单的，不过没有想到他们却如获至宝一样。

胡孟尝试着做了十几个俯卧撑。

“哎呀，这可真是吃力。”

胡孟起来后说到，感觉到自己的胸肌都在抖动。

“刚开始都比较吃力，不过只要每一天都坚持就不会了，我再来示范一下，看看一次能做几个。”

李显说道，自己刚刚看胡孟那个样子，其实俯卧撑也不难啊，怎么胡孟做的这么吃力，自己也想来看看自己这样的五重境界可以做多少下俯卧撑。

“来来来，都来给殿下数一数。”

程齐之说道，自己也看出了这个俯卧撑要是没有经常训练，要做多那是不可能的。

只是没有人想到李显靠的是系统，而不是每天坚持的锻炼。

李显双手按在地上，这次不是示范，而是想要自己尝试一下，自己能够做出来多少个。

一上一下，李显速度极快，程齐之差点快要数不过来了。

还好高延福和胡孟也在一边数着，几个孩子也加了进来。

998、999……

一直到一千的时候，李显跳了起来，脸不红，心也不怎么跳，看来自己要再做一千个也是没有什么问题的。