要调整心态

当你在着力克服一系列不良行为时，你很容易陷入一种自我牺牲的境地。你可能想着要坚决杜绝这种行为，不能再让它影响你的生活。在此，本人向你推荐一种自我保健之法——把改变行为看成是增进个人健康的一个方面。你对事物的看法和态度是非常重要的，如果你把克服完美主义看成是培养家庭情感的一种方式，而不是为了摆脱一种令人讨厌的行为，那就再好不过了。