脚底按摩可以促进血液循环，疏通人体能源循环管道之障碍，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调，增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统，还可以排泄体内毒素杂物。
刚一进办公室就见隔壁办公室的小陈面容憔悴、神情恍惚地坐在那唉声叹气，见我来了像看见了救星似的，原来他爱人最近因为压力大失眠，害得小陈也睡不好。听说某某枕头好能治失眠，虽然价格不菲，想想困扰爱人多日的失眠，小陈咬咬牙买了，不管用。又听说睡前喝点小米粥有助于睡眠，小陈让他爱人喝了，可还是不管用。小陈说他爱人说了如果今天晚上她还失眠的话，就让小陈陪他聊天。连续几天都严重睡眠不足，小陈的身体有点吃不消了，拉着我的手说：“哥，你可一定要帮帮我啊。”
“这好办啊，你今天回去后，睡觉前让你爱人先洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净，然后用食指指间关节弯曲扣紧，拇指指甲面顶在食指关节内侧面，其余3指握拳，用食指关节外侧按摩两足足底拇趾趾腹的下部。用力要逐渐加重，使你爱人有强烈的酸、麻、胀、痛的感觉。先按摩左脚然后按摩右脚，接着按摩几天保证她能睡得很好。”“真的吗？”小陈面露喜色，“不过，刚才你说的有点快，我还没明白，你能不能给我演示一下。”确实按摩讲究手法和技巧，还要按对位置，否则一点用也没有。我也顾不上什么脚臭了，给小陈演示了一遍，又让他照做了几遍，直到他做对为止。第二天一进办公室就见小陈在那哼着歌，精神也有所改观了，见到我特别高兴：“哥，真有用，虽说还未能‘手’到病除，可好多了。”“那得坚持。”又过了些日子，小陈又重新变得精神抖擞了，原来他爱人的失眠症好了，他也不用跟着受罪了，这一来，小陈对足底按摩产生了浓厚的兴趣，非缠着我教他一些知识不可。见他真的有心学习，我让他中午休息时来我们办公室，我给他介绍了一些足底按摩的基本知识。
中午吃过饭，暂时没有病人，小陈过来了。首先我带他认识了一下我们的脚底，俗话说：“衰老从脚开始”，看一个人是否已经开始走向衰老了，看看他的脚后跟就知道了。人的器官，包括五脏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到的。
