关于毒，西医与中医对之定义不同。西医的解释非常抽象，就如我们《现代汉语词典》中所释义的：“‘毒’是进入有机体后能跟有机体起化学变化，破坏体内组织和生理机能的物质。” 而中医所说的“毒”范围要更广泛，广义的“毒”包括新陈代谢产生的所有对人体不利的物质。
最近，在金融危机的风暴之下，门诊的人数明显增加，而在与他们见面的一瞬间我就找到了病根，因为他们的眼睛虹膜呈现的是不正常的栗色。在传统医学里，眼睛不但是心灵的窗口，还是身体的窗口，虹膜呈现栗色正是一个危险的信号，表明你的体内积累了大量的毒素，需要及时排毒。长期处于巨大压力之下的人们正是毒素最喜欢的载体。
在进一步的询问中，发现他们都不同程度地具有突感全身乏力、整天无精打采、腰酸腿软、全身皮肤出现大面积片状色素沉淀、堆积等症状，肠胃老是闹别扭、口臭、痘痘等病症频发；在生活上，睡得比狗晚，吃得比猫少，干得比驴多，为了赶活经常是连大小便的时间都给省了，憋着。人体的排毒手段不外乎拉、撒、放、排等几种，上面把拉和撒省了，而这个放也就是放屁，有很多人为了面子，也给省了，最后就只剩这个排汗一条了。从四条路走的人，一下子全拥到一条路上能不出问题吗？况且，要把那些已经运送到肠道系统的病毒以排汗的方式排出去，又得让血液这个搬运工忙活一阵子了，一来二去的血液中能不残留毒素吗？这个残留还是轻的，就怕是大量的毒素淤积在血液里，然后随血液全身旅游，那可就麻烦了。
人体内毒素的来源有三，其中最大宗的是来自不健康的饮食，比方说：烧焦的食物、高温烹调的食物、腐败食物、已发芽的食物、含食物添加剂的食物、漂白过或含色素、防腐剂、糖精的加工食品、制作不洁的发酵食物、用回锅油煎炸的食物等。其次来源于我们日常生活的环境。人类是生活在自然环境中，由于环境污染日趋加重，人体内环境污染也随之加重。自然环境中空气和食水的污染、细菌、病毒、化学农药、重金属污染、洗洁用品等家用品的污染，都会加速积聚身上的毒素。最后一点是来自先天的体质，在人的九种体质中，除了平和体质之外，都有其缺陷，或者说是对某些东西易感。
了解了体内毒素的产生与排出，大家就应该知道，最好的排毒方式就是顺其自然，该拉、撒、放、排就拉、撒、放、排，让毒素通过这些正常的渠道排出体外，以免加重脏器的负担。最好的预防则是养成良好的生活习惯，少吃或者不吃垃圾食品。
对于那些已经满身毒素急需排出的人来说，要排出多余的毒素也不是大问题，在吃吃喝喝、按按摩摩中就能解决。
苦瓜、苦菜、苦茶等一系列苦味食品，口感略苦而余味甘甜，可清热、祛火，因此具有解毒功能。这其中苦瓜的疗效更佳，据研究表明，苦瓜含有一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，它能够激发人体免疫系统的防御功能，消除体内的有害物质。而茶叶中含有的一种天然的抗氧化剂——茶多酚，它可清除活性氧自由基，对重金属离子也可进行沉淀或还原，还可以作为生物碱中毒的解毒剂。此外，海带、海芥菜等海产品具有清热、解毒的功效，也可清肠排毒。其中，海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用，也可促进毒素的排出。
最简单的排毒方式莫过于喝白开水，它可以有效的清除肠胃内的垃圾和毒素。如果你时常用手掌以顺时针的方向揉按腹部，这样能够增强肠道的蠕动，促进粪便的形成和排泄。同时这样还能增强你的胃肠功能，有助于消化。
眼睛的虹膜呈现栗色表示你体内积累的毒素过多，急需排毒；眼睛呈现不健康的黄色，表示你的肝部出现了状况。那么虹膜上出现黑色斑点呢？那又代表什么呢？
