安元嗤笑道：“哦，对了，还有你的那些毒药，我昨晚看见你每瓶都吃了一颗。”
韩长生：“……”这日子没法过了！
大清早，两人蹲在河边洗衣服作为晨练。
安元动作利索，没一会儿就把几件衣服洗干净了。与此同时，韩长生也把内裤洗好了。
“吱啦。”可怜的内裤在韩长生手里被洗成了两截。
韩长生气急败坏地把破布一丢：“练剑！”
安元的伤势还没好全，训练的强度不能很大，韩长生就让他对着竹子练习刺一个动作。他在竹子上画了一个点，要求安元每一次出剑必须刺中这个点，而且刚刚好，不可刺破竹子，也不可刺不中。
兰芳长老所教给韩长生的，就是剑法的本真。剑法其实并没有那么玄妙，华丽的技巧能够哄过的人往往不是真正的高手，再精妙的招式也不过是由最简单的动作构成的，而制胜的诀窍归结起来也不过三个谁都知道的字：快、狠、准。只是如今的年轻子弟们过于急进，往往被遮蔽了双眼。
安元对于韩长生给他制定的训练计划，并没有什么意见，很快就专心练习起来。韩长生的剑法他是见过的。简单而又犀利，看似简单的境界往往是最难以达成的。韩长生的剑也不仅仅是在桃花谷的地宫里那五天就练成的，之前的十九年，他被老教主和各位堂主护法逼迫着没少练习，要不是那些人逼得太紧，他也不至于整天撂挑子出走。而兰芳长老所做的，不过是让他悟了而已。
到了晚上，安元帮韩长生引导真气克化内力。
也不知是否安元有意报复，运功的时候韩长生全身疼得如针扎一般，不片刻冷汗就把身上的衣服全打湿了。安元在他身边帮他护法，也十分吃力，两人手掌相对，安元将自己的真气通过韩长生的体内引导他的真气运转，此时也是大汗淋漓。
其实即便没有安元护法，韩长生一个人也是可以的，但是安元不愿传授给他练功的心法口诀，宁愿假自己之力。
韩长生痛得受不了，勉强扯起一个笑容：“好徒儿，你太累了，为师心疼，你把心法口诀告诉为师，为师自己努力便可。”
安元冷冷道：“不想走火入魔就闭嘴。”
韩长生心里把狗仙君骂了一百零八遍，硬生生忍下一口气，任由狗仙君折腾。
许久之后，安元收手，累得一头栽倒在地，转眼就昏睡过去。韩长生也累极了，倒头就睡，两人头抵着头脚抵着脚，一夜无话。
第二天，安元洗好衣服之后，继续练功。
他正打算向昨日那样刺竹，韩长生叫住了他：“等等，今天换种新的练习方式。”
安元停下脚步，用狐疑的眼神看着他。
韩长生道：“今天要训练你的肌肉力量。”他走上前，捏了捏安元的胳膊腿。安元的肌肉十分匀称，不会太多，也不会太少，这种肌肉类型力量和速度的分配对于一名剑客而言是恰到好处的，因为用剑之人不像使用大板斧、流星锤之类的武器一样需要蛮力，最重要的是巧劲，所以剑客高手往往穿上宽大的衣服会显得清瘦，实则隐藏在衣服下的力量并不容小觑。韩长生只觉手感极佳，咧了咧嘴，故作嫌弃道：“你的肌肉太差了，我们今天要进行针对性训练，强化你的某一块肌肉。”
安元将剑收回剑鞘，安静地等韩长生安排。
韩长生中气十足地指点道：“今天，咱们要强化训练的是你的臀部肌肉！来，像这样！”韩长生拉着安元走到一棵竹子边上，用力一掰竹子然后松手，弹回来的竹子打在安元屁股上。
瞬间，安元周四杀气四溢，一只飞过的蝴蝶软绵绵地掉到了地上。
韩长生毫不畏惧地迎上他能令岩浆结冰的眼神：“像这样，你今天练习一百下就可以了。要知道臀部的肌肉是非常重要的，是连接你的腰部力量和下肢力量的关键部位，任何一个剑术高手，都必须拥有极强的臀部力量……嗯，就这样，你自己练习吧。”
两人的目光在空中交汇，转瞬间就乒乒乓乓过了几百招，四周所有昆虫和动物惊起四窜。
韩长生心中冷笑：呵呵呵呵，以为老子是好欺负的？咱们看谁玩死谁！