老年人记忆变化所产生的典型行为
老年人由于年龄的增长，记忆的老化，会产生以下一些行为：
1.忘记家庭电话号码或熟人的姓名。见到经常见面的熟人，一下子想不起来该怎么称呼。
2.有时刚刚发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。比如说去买菜，菜在哪个摊位买的回来就忘记了，有时买菜付钱后就走，菜都忘记拿了。
3.几天前听到的话都忘了。
4.很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
5.配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
6.忘记应该带走或带来的东西。
7.对同一个人经常重复相同的话。比如，同样一个故事，可以讲很多遍。
8.说话时突然忘了说的是什么。或者说话时突然不知如何表达。
9.忘记吃药时间。对于吃了还是没有吃药不确定。
10.买许多东西时总是漏掉一两件没买。
11.曾经去过的地方再去却找不到路。
12.物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
13.忘记关煤气而把饭菜烧焦。
14.反复向家人提相同的问题。
15.记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源等。
改善老年人记忆的方法
改善老年人记忆的方法多种多样，具体表现为：
（一）注意观察
首先要养成对所学事物细致入微的观察习惯。在观察事物时，应与你的学习或记忆目的联系起来，对想记住的东西，给予仔细的观察，并通过不同的感官吸收信息。
（二）注意分类储存知识信息
观察是吸取知识的过程，储存则是保持知识的过程，对记忆而言，有同样的重要意义。由于老年人的长时记忆、意义记忆占优势，因此，老年人要充分利用归类方式，去记忆那些零散的内容和信息，提高记忆效果。
（三）及时复习
按照德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线理论，人在学习后间隔的时间越长遗忘越多，随着时间的推移，遗忘的速度越来越慢。据此，无论学习什么东西，都应该及时复习，老年人也一样，只是学习记忆的方法不同而已。
（四）动用联想增强记忆
老年人经验丰富，对事物理解深刻，容易产生联想。因此，在学习新知识时，要充分发挥大脑的潜能，运用意义记忆的优势，把新旧知识联系起来，进行充分联想。也可以运用形象联想、新旧事物之间的联想、顺序联想等不同的联想方式，增强记忆效果。
（五）学习时注意合理分配材料
据心理学研究发现，人之所以遗忘，关键在于所学材料之间的干扰作用。干扰现象有两种：前摄抑制（先学习的材料对后学习材料的影响）和倒摄抑制（后学习材料对先学习材料的影响）。因此，为增强记忆力，老年人在学习时要注意材料间的干扰，合理分配时间，不同材料交叉记忆等，提高记忆能力。
（六）注意力集中是增强记忆力的重要因素
所谓注意力的集中是指我们对某一问题保持注意而不分心的能力，这种能力对记忆有重要的影响。
（1）学习时要选择一个有利于集中注意力的环境。
（2）要在身体健康的情况下学习，因为身体不适，会影响注意力的集中。
（3）要尽量学习那些自己感兴趣的东西，人们对感兴趣的事物最易集中注意力，这一点对老年人更加重要，也更容易做到。
（4）老年人的学习，要符合自己的实际情况，不要好高骛远。同时学习要循序渐进，按部就班。
（5）要选择最重要的信息和最重要的事情去记。
（6）学习前要保证足够的睡眠。睡眠缺乏，会使人困乏瞌睡而使注意力难以集中。而良好的睡眠能解除身心的疲劳，同时增加新的能量储备，以达到增强记忆力的目的。
（七）培养良好的学习习惯
老年人每日以同样的时间、同样的地点、同样的方式，学习同一学科，久而久之就会形成一种学习的条件反射。其效果是，每到固定的时间，其身心就会处于一种学习的准备状态，如精力充沛、注意集中等，这样就会使学习取得事半功倍的效果。
（八）要注意大脑营养和卫生的维护