2019年夏天，我从北京飞往美国，准备开始在哈佛的最后一个学期。在旧金山机场排队办理转机入境手续时，我前面站了数百个从国内飞来的旅客，几乎全是年轻学生，许多人稚气未脱。八月底也是美国的开学季，每年此时都有成千上万的留学生扎堆飞来。

我打量着他们，大多是独行的学生，只有三四个学生有爸妈陪同，家长的神色比孩子明显紧张不少。离我不远的一位母亲眉头微蹙，不断叮嘱身边的儿子一会儿入境时要说什么、出示什么材料。男孩大概是高中毕业后第一次来美国大学报到，脸上有忐忑，但也分明有对留学生活的期待。

他们让我一下子想起了十年前的自己。2009年8月底，我拖着两个超重的行李箱从北京出发，在纽约肯尼迪机场入境，再坐两个多小时的巴士到达纽黑文，开始本科生活。那时的我对未来一无所知，也充满向往。

结合自己的留学经历，我写下七条建议，送给去往世界各地的每一位中国留学生，祝福大家在留学旅程中走得顺利。

读书是第一要务

不管你去哪个国家、哪所学校，不管你是全自费还是全奖，出国留学的重中之重一定都是读书。国外的世界五彩斑斓，一些年轻学生经不住**，踏出国门没多久就“飘”了，被各种与学习无关的、更光鲜的事物迷了双眼，甚至变得魂不守舍。

过去几年里，我就见证了不少出国前刻苦上进、踌躇满志的好孩子逐渐消沉、堕落的过程。之前邻居的儿子最让我觉得惋惜。这个男孩自小聪慧过人、成绩优异，高三时被提前保送国内名校，但他放弃了保送，之后被美国某所大学录取，还获得了高额奖学金。就在我们，包括男孩自己，都对他的留学生活充满期待时，男孩却毫无征兆地极速堕落了。入学第一学期，他先是迷上了电竞，经常打游戏翘课，后来又通过电竞结交了“不良”朋友，学会了抽大麻，找了一位“社会女友”。女友后来不慎怀孕，并且坚持不堕胎，导致男生直接申请了退学……

这样的事情在留学圈绝非个例。除此之外，我总能看到或听说留学生深陷泡夜店、代购赚钱等活动，严重阻碍了学业。一旦挂科，就得重修学分，造成相当的时间和金钱损失，有些学生甚至直接被学校劝退。我想说，即使你志不在拼满分学分、得“最高荣誉”，即使你只是想拿到个海外文凭，也一定要敦促自己潜心读书、踏实完成学业。

出国留学不是为了每天游山玩水、拍美照晒朋友圈、做代购赚钱。荒废学业往往得不偿失，让人后悔不迭。

不要浪费这个提高语言能力的绝好机会

留学的绝大多数时间里，你都将浸泡在完美的国外语言环境中。很多同学听过一个词——浸泡式学习，说的就是听觉、视觉、嗅觉等多感官全开，从不同角度学习和内化某种知识。

结合个人经历，我可以毫不夸张地说，即使在国内高中时已能考出托福、SAT高分，但我依旧不是真正会“用”英语，我只是在以外国人的思维和方式去“接触”英语。无论是听力还是口语，我都不算“英语的主人”。

初到美国的一个多月里，我因为英语水平不在线闹过笑话，有深深的挫败感。是高强度的耶鲁本科生活促使我火力全开，在短时间内跨越式提高了英语能力。到美国一段时间后，英语终于逐渐成了我身体的一部分，与人交流时也不再需要在大脑里翻译，甚至梦境中的语言都变成了英语。

即使计划毕业后就马上回国，我也强烈建议你抓住留学这个千载难逢的提高外语水平的良机。外语好的人，往往能比别人获得更多机会。就算不从功利的角度想，外语说得溜，也能帮你更好地享受国外生活，和不同国家、背景的人谈笑风生交朋友。

所以留学生们，努力在课堂内外触角全开，尽可能多地练好外语吧。

注意饮食