控卫的很多突破动作，很多的抛投上篮技巧都需要这样的练习，让他们的身体逐渐变得柔韧而有协调性，这是十分必要的。可惜现在毕竟不是在很专业的训练馆，所以钟彧也没有更多更好的联系手段。

在单双杆上的练习结束之后，钟彧掏出了钥匙，然后打开了单双杆旁边的储藏室和训练室的门，韩涛把这里的钥匙交给自己了，钟彧以后训练的时候，这里是必要地地方。

里边有着一些练习力量的器材，这个时候天空已经微微发白，钟彧的体力基本也消耗了很多很多。

来到了练习力量的地方的面前，钟彧觉得自己应该放松一下然后再进行。

放松了几分钟之后，钟彧又得重新很不情愿地开始训练起来，他知道这些训练都是必要的，毕竟自己的终极目标是NBA。

开始了漫长地力量训练，钟彧以前也跟着韩涛做过很多的力量训练，所以也明白这些力量训练动作的要领和注意要点，以及防止受伤地手段，所以钟彧也没有了受伤的危险。罗枫给他的训练计划，基本上还是经过一些深思熟虑的。

钟彧的力量训练经过了十多分钟之后，他的浑身的力气基本上已经消耗了很多了，不过他还是在继续，一次次，咬牙坚持，一直坚持下去。

到了大约半个小时之后，钟彧终于完成了这次的力量训练，然后开始了其他项目地练习。

下边的训练项目是弹跳，对于一个控卫来说，也许弹跳那些东西都不是最重要的，不过钟彧的能力来说，他需要在很多的状况下经受一些考验，为球队肩负起得分重任，这些东西总是需要弹跳的，况且钟彧的技术风格也比较需要弹跳。

弹跳训练在所有训练中的艰苦程度也是排得上号的，这种训练手段我会用一个作品相关附上来，如果大家有兴趣可以去看看。

总之，这种弹跳训练用一个成语来形容那只能说是惨绝人寰，这个可以从钟彧快要把自己的牙齿咬碎地坚持地狰狞表情中就可以看得出来，但是没办法，为了实力地提升，为了钟彧和韩涛和罗枫以及所有人的共同梦想，钟彧必须努力，他必须坚持。