第036章 开始训练早上六点，楼门刚一开，李斌就穿了T恤和短裤就冲了出去，朝操场的方向去了。
李斌到操场的时候，王路还没去，他先绕操场小跑了两圈，坐在操场边的石阶上静静等王路。
约莫十几分钟后，王路领着一个中等身高、棕色皮肤的男孩子还有一个胖乎乎的中年男人过来了，李斌赶紧起身迎了上去。
那个胖乎乎的中年男人李斌是认识的，是体育器材组的赵老师。
“哈哈，李斌，你够早的啊！”王路笑呵呵说：“我给你带来一个陪练，他就是我们学校的短跑冠军，最好成绩是11秒49。
这个是赵老师，体育器材组的。”
王路的话音刚落，男孩子就自我介绍说：“我叫范东海，望海本的。”
“我叫李斌，凉山的。”
李斌笑着朝范东海伸出了手。
四人稍做停留，朝操场的百米测试段走去，那里已经用红色油漆划出了百米赛段的起点和终点，是功运动会和学生平时练习用的。
王路拍了拍李斌的肩膀：“从今天开始，每天早上跑三次百米，做两次高抬腿，一次一百个，然后再来两次五十个的俯卧撑。”
“好的。”
李斌说。
百米训练开始了，李斌和范东海在百米起点蹲下了身，王路站在一边，赵老师已经拿了秒表站到了终点。
王路举起了发令枪，喊了一声：“预备！”李斌和范东海的身体都朝前探去，李斌的目光直直盯着前方的跑道，热血沸腾了起来，脑海之中，他的两条腿在飞快的交替，越来越快，他用一种激动异常的情绪控制着两条腿。
“砰！”发令枪响了。
几乎是同时，李斌和范东海冲了出去，李斌的起跑反应速度虽然很快，但范东海从高中开始就是体育队的，经常锻炼，更是参加过不下十几次大小运动会，是百米和一百一十米栏的种子选手，这次起跑，并没有落在李斌后面。
李斌的两条腿飞快交替着，迈出的步子并不是太大，比较之下，范东海的步子比李斌大了不少，但频率远远没有李斌快。
远远看去，跑道上飞快奔跑的两个年轻的身影像雄狮一样矫健，一路洋溢着活力。
跑到快三十米的时候，李斌稍微领先一步，拉出了范东海半米的距离，范东海明显有点急了，他只是听王路说李斌百米跑了11秒05，但还是不怎么相信，一个没经过专业训练的男孩子百米怎么可能跑那么快呢？难不成李斌是狼人？但传说中狼人的模样也不是那样的啊！范东海憋足了力量，他代表望京大学参加全国大学生运动会选拔赛的场面浮现在了脑海，那一次范东海虽然勉强进入了第二轮，但最终还是与决赛无缘。
范东海的速度好象是快了很多，甚至比那次全国大学生运动会选拔赛还快，但事实之中，他与李斌的距离却越拉越大，三米……五米……此时的李斌，脑海中没有过多的联想，有的只是他的飞速交替的双腿，这一次，距离终点还有三十多米的时候，李斌感觉到了累，呼吸也急促了许多，但是他并没有感觉到自己的步子慢了下来，事实上是慢了一些，只是他自己没有感觉到而已。
“啊……”伴随着李斌的一声呐喊，他冲过了终点，很快的，范东海的身影也从李斌身边飘了过去。
成绩出来了，赵老师看着精确到1/1000的电子秒表，报出了成绩，李斌的成绩是11秒04，范东海的成绩是11秒48。
范东海并没有想到，在这次小小的练习中，自己能破了以前的记录，但是细想想也没什么奇怪的，跑道上就两个人，他的目标就是追上李斌，他也尽力了，虽然没追上，但是成绩提高了一些。
王路对李斌这次的表现特别满意，他以为李斌这次跑不出11秒05的成绩了，上次体育课的时候或许只是个偶然，但是李斌不但做到了，还提高了一些，跑出了11秒04的好成绩。
王路说：“你短期内的目标就是突破11秒了，虽然你现在能跑出11秒04的好成绩，但是11秒04和11秒不是一个概念的。”
“我明白，王老师。”
李斌说。